deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Mellom skole, aktiviteter, samkjøring, hjemmearbeid, matlaging, så vel som kanskje til og med å jobbe på heltid på toppen av det, er mødre så vel som pappa utsatt for spenning så vel som utmattelse. Det kan være utfordrende å holde alt sammen, spesielt når du er knust for tid som mange av oss er. Å se som april er spenningsforståelse måned, er nå et utmerket tidspunkt å øve på noen forslag, så vel som teknikker på nøyaktig hvordan du kan strekke mindre, slik at du kan glede deg over mye mer ut av livet. Vi ba noen få kvinnelige gründere – arbeidende mødre selv – om å bidra. Se nedenfor for deres fineste tips!
Det er en app for det
For seks år siden var Sara Schaer en fungerende mor ved en teknisk virksomhet i Silicon Valley. Hun hadde et “aha” øyeblikk da hun innså at teknologien også kan være vant til foreldreskap. “Som en arbeidende mamma innså jeg plutselig nøyaktig hvor avhengig jeg hadde endt opp med å være på smarttelefonen min. Det gjorde meg i stand til å sjonglere arbeidet når jeg var på farten – da arbeidet i hovedsak var sammensatt av stemme, tekst, så vel som data. Jeg ønsket at den på en eller annen måte at den gadgeten kan være på samme måte praktisk med å administrere barna mine, ”uttaler Sara. I disse dager driver Schaer en app hun etablerte kalt Kango, som tilbyr trygge, beskyttede turer samt barneomsorg for hektiske familier. Hvis du oppdager deg selv som løper rundt som gal, kan du se hvilken type apper som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å bli organisert, samt hjelpe dagsflyten din bedre. Hvorfor spenning når du kan ha ting som samkjøring, rengjøring eller til og med middag ivaretatt med et klikk på en knapp?
Omfavne kreativitet
Noen ganger, for å redde din fornuft når det angår barn, må du bli litt nyskapende og bruke fantasien. Ingen forstår så mye bedre enn hektisk mamma, Candice Romo – hun så vel som mannen hennes, Tony Romo, avslørte nettopp at de forventer spedbarn nummer tre! – som også driver sin virksomhet, Hawk + Sloane, med partner så vel som medmamma , Hollie Siglin. De startet Hawk + Sloane, en linje med sprayer utviklet for å “erobre foreldreskap”, da de innså at de trengte en innovativ metode for å buste spenning når det gjaldt foreldreskap. “For eksempel,” sier Candice, “vår sassy spray er det vi refererer til en” moderne såpe i munnen “. Det er en blanding av eplecidereddik så vel som VitaveGgies. En rask spray på barnets tunge etter slemme ord (eller til og med biting) så vel som den sure ettersmaken er en straff som passer til forbrytelsen. En dose selvkontroll så vel som en smule ernæring lærer ungdommene så vel som letter vår spenning av den fryktede ryggen. ” Enten du bruker en spray, et spill eller noe annet nyskapende for å holde ungdommene i kø, vil det hjelpe deg med balansen mellom arbeidsliv i det lange løp, samt gjøre det mulig for deg å slappe av.
Lag litt “meg” tid
Hollie så vel som Candice nevner også at det å ta litt “mamma tid” på treningssenteret er en av deres foretrukne metoder til de-stress, ta en pause fra jobben eller hjemmearbeid, samt få en treningsøkt. “Nå, det Innebærer ikke at vi har tid til å treffe treningssenteret i to timer – eller til og med en, ”fortalte Holly. “En god del av tiden det er bare 30 minutter, men det får blodet til å renne. I tillegg til etter hvert føler vi oss mye mer rustet til å takle resten av dagen. Vi prøver på samme måte så vel som sammen så mye vi kan. Å ha en treningsvenn er nyttig, det holder oss ansvarlige så godt som vi kan distrahere oss selv ved å snakke om livet mens vi svetter. ” Hvis du oppdager deg selv så mye som ørene i stress, kan du prøve å treffe treningsstudioet, ta en fysisk kondisjonsklasse eller til og med en tur rundt blokka.
Badetid – ikke bare for bitene
Sara lot oss forstå at hun på samme måte liker et godt, langt, varmt bad å slappe av på slutten av dagen – eller et “hjemmespa”, som hennes barn telefons kaller det. “Et varmt bad med mineralsalter” er nøkkelen, ifølge Sara. Vi liker også konseptet med å legge til en morsom badebombe, nødvendig olje eller elegant avtale med maske for å virkelig gjøre opplevelsen perfekt.
Og hvis spenningen får det aller beste av deg?
”Vi kan alle innrømme at vi har hatt de oppblåsende øyeblikkene med ungdommene våre som vi angrer på, i tillegg til å føle oss veldig om, så vel som mange ofte enn ikke at det ikke hadde noe å avslutte med dem, så vel som hva vi skulle avslutte med den andre Klesvaskliste over ting som skjer i vår voksne verden, ”fortalte Candice og Hollie. “Vi vilVær den aller første til å oppgi at vi ennå ikke har mestre mamma -spenningsadministrasjon siden ærlig talt, vi kan trene 7 dager i uken, organisere hele huset, be, ta 10 dype åndedrag, sjekket ut alle de aller beste foreldrebøkene, også Ettersom vi fremdeles kommer til å ødelegge i tillegg til å miste det på ungdommene våre fra tid til annen. Så i tillegg til de typiske spenningen – administrasjonsteknikker, ber vår hjemmet metode om unnskyldning. Akkurat som når vi får søsken til å be om unnskyldning til en til for respektløs oppførsel, kan vi som foreldre også. Å be om unnskyldning til barnet ditt etter at du har gjort dem urett, kan gjøre en verden av forskjell, de kan se at voksne til og med gjør feil, så vel som det fjerner presset av dem når det ikke var der feil til å begynne med. Så når spenningsadministrasjonen mislykkes – som det vil – være raskt å be om unnskyldning siden vi mammaer ikke kan være perfekte, selv om vi prøver. ” Godt uttalte damer!
Link til dette innlegget: enkle teknikker for å hjelpe foreldrenes spenning mindre
Relaterte kan mødre bruke Keto Zone for å bli kvitt cellulitter?
5/5
(1 anmeldelse)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele