Sharing is caring!

Dele

kvitring

Dele

I called a friend . . . and nearly sobbed like a baby. cried like my sons do when scratched by Ruth, our Rhodesian Ridgeback puppy.

Change is hard.  especially when it involves food. 

And that is what I was crying about.

When you leave the prepackaged comfort behind and select nutrition and color . . . det er vanskelig.

You have to prepare. Plan. cut vegetables, get out bowls for fresh fruit snacks, boil eggs, sprinkle cinnamon on top of warm muffins . . .

Wash dishes . . .

But it can be done.  and I want to tell you how you can learn to do this faster than I did (6 years in the making.)

For several years it felt like our family was in the middle of Kansas with no car in sight. I didn’t know lots of who were eating like us, cloth diapering, checking out Farmer’s Markets, pulverizing baby food, making laundry detergent . . . or whatever else I have provided on my frugal organic pull down menu.

It was a lonely place filled with trial and error.  Some U-turns. 

That is why I started Granola mommy 4 God.  (Well, one of the reasons.)  and why I began reading healthy mommies Magazine. 

I didn’t want to continue to travel alone.  a lot more importantly, I didn’t want any individual else to travel alone.

Well, now there is actually a class that you can take to jump start your journey into real food, whole food, nourishing food . . .

So . . . if you want to begin your whole foods journey but don’t know where to start, let me introduce you to Kelly, the kitchen Kop. She is using a class to show you. . . to walk you through the steps towards real Food. . . she will give you some ideas so that you can learn how to change.

Related  4 routines for a healthier Thanksgiving

It’s titled the real Food for Rookies Class.

The cost of the class is $145 . . . but by using the  voucher code REALFOOD you will receive another $25 off!

A total savings of $70!

If you are just starting OUT or are curious as to how to bring real food into your home . . . Kelly has some priceless information to pass on to you.

In 12 weeks you’ll learn how To:

Save time and money while serving real Food

Read labels and avoid hazardous ingredients

Make nourishing “fast food” meals to avoid last-minute trips to the drive-thru

Find healthier alternatives for soda pop, refined sugars, heart-killer oils, sugar-bomb breakfast cereals, factory farmed meat and a lot more

Serve nutrient-dense foods that are needed for good health

Take control of your health and change your family’s future!

click here to see a in-depth class description

In short, if you need a hand understanding how to navigate whole foods or real foods, allow Kelly to be your GPS. Meld deg på her! (And please let me know if you do so that I can encourage you in your journey!)

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=HJSxMMGGbKI&hl=en_US&feature=player_embedded&version=3]

Use voucher code REALFOOD to receive $25 off the promotional price! Valid until Monday at midnight Eastern standard Time!

Link to this post:How To cook and eat real Food

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

My very first picky eater piece of advice may be: when you’re feeling down as well as out about what your youngster will eat, make a listing of whatever they like. just like “sleeping with the night” is some bullsh*t number of hours that doesn’t make up a full night’s sleep, so, too, your picky eater is not thought about truly “Picky” if he eats at least 20 foods. So, I wondered if my notoriously selective child even counted under those guidelines. Nope, he’s fine.

Of course, I made a list! My son likes these foods from the grains as well as dairy food groups:

toast as well as bread of most shapes as well as kinds

peanut butter as well as jelly sandwich

peanut butter waffle

pancakes

french toast

crackers

pretzels

sweet potato fries (not wonderful potatoes or routine fries)

melk

yogurt, ordinary or vanilla however not flavored

cheese by itself in cubes (grocery store samples!), sticks (occasionally), shredded in handfuls

cheese quesadilla

cheese pizza

bagel as well as cream cheese

cereal of a few kinds: granola, hexagons, puffins, rice krispies, etc.

hummus as well as pita

bacon

pølser

juice of many kinds: orange, apple, sometimes smoothies

raspberries

cookies as well as sweets of many kinds, ice cream, whipped cream, cake, brownie, as well as the whole classification I’m not worried about

Also, these fruits if they are absolutely perfect without any acnes as well as he’s truly in the mood:

strawberries “in season”

mango, completely ripe, not excessively or underly so.

banana without any brown speckles

apple, perhaps however probably “Nah”

If I add back in the foods that Sawyer has eaten with success however has since forgotten that he ever liked, I’m well over twenty foods as well as feeling hopeful for the future: cheeseburger at In-N-Out, broccoli, pasta with parm (pictured above), applesauce, dinosaur-shaped chicken, the spinach I slip into his stuffed pizzas, as well as avocado.

I believe that my task is to de-escalate the drama he brings to the dinner table as well as I do that with a combination of casually offering him foods he likes mixed in with foods we’re already eating as well as just throwing a peanut butter waffle on the table without providing him a choice. It is a work in development for sure!

What foods does your picky eater like to eat?

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Tenk på alle papirproduktene vi bruker i vårt hjem: servietter, papirhåndklær, babyservietter, toalettveskepapir, ansiktsvev og våtservietter. Global bruk av toalettvev alene når omtrent 27 000 trær per dag. Og det er ikke engang den mest sjokkerende delen. Å erstatte alle disse trærne tar flere tiår – faktisk 30 år. Men hva om du kunne finne bærekraftige hjemmeprodukter som ikke krevde å rive tusenvis av trær per dag ut av økosystemet vårt? Caboo kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det.

Caboo er globalt selskap som tilbyr kommersielle og husholdningspapirprodukter laget av bambus og sukkerrør. Hva gjør disse to ressursene bedre enn trær? Bambus og sukkerrør er gress, ikke hardt skog (som trær), noe som innebærer at de er raskt voksende og fornybare. De trenger ikke å plante på nytt i kjøpet for å vokse igjen. Bambus og sukkerrør som brukes til Caboos produkter fyller naturlig nok seg etter høsting, noe som resulterte i en fornybar kilde for papirprodukter – og sparer tusenvis av trær.

Jeg valgte å prøve Caboo selv. Jeg mottok badevevet, babyservietter, reiseservietter og ansiktsvev, og jeg må si at jeg elsket teksturen til hvert produkt. Når du tenker på bambus og sukkerrør, tenker du kanskje ikke automatisk “myk og luksuriøs”, men teksturen til hvert element var sammenlignbar med deres mykeste ikke-bambus-konkurrenter på markedet. Jeg elsket spesielt den lette, friske duften av bambus og aloe av babyen og reisetørkene. Og badekaret og ansiktsvevet var mykt og holdbart.

Hvert caboo -produkt er også:

Biologisk nedbrytbar

Klorfri

Uten parabener

Sulfatfri

Hypoallergenisk

100% tre gratis

Relatert er jeg en dårlig mor hvis jeg ikke lar barnet mitt spille Fortnite?

Disse egenskapene tar Caboos fordeler utover å spare trær for også å hjelpe deg og din familie med å redusere eksponeringen din for alvorlige kjemikalier. Mødre, jeg vil anbefale babyen og reisetørkene for et naturlig og spenstig alternativ. Jeg planlegger å kjøpe mye mer bad og silkepapir fra Caboo for å støtte bruken av bærekraftige, fornybare ressurser og også redusere familiens eksponering for klor, parabener og sulfater.

Handle caboo her

Mer om Caboos oppdrag og produkter

Link til dette innlegget: Velg Caboo: Sustainable Bamboo and Sugarcane Home Products

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Uheldig faktum: Fødsel er en traumatisk opplevelse for babyen din; Visste du for eksempel at babyens flytting av kraniale bein og overlapping gir fleksibiliteten som kreves under levering? Dette er viktig for mange aspekter ved utvikling, men det er også ganske stressende. Etter en vellykket levering, er ryggraden fremdeles i fare for at det er små forholdsregler du kan ta og ting du kan gjøre for å hjelpe.

Når du holder babyen din, kan du garantere at hodet støttes med pekefingeren bak øret. Når du badet babyen din, hold hodet støttet av tommel og pekefinger, mens den helt frie hånden din brukes til å bade og støtte kroppen deres.

Amming burde være ferdig med babyen mot brystet for å minimere nakkrotasjonen, og bruk en pute for å støtte deg og babyen din, da det vil være bedre for din egen rygg! Hvis babyen din sliter med å låse seg i en stilling, kan du prøve en annen – et flott alternativ er grep eller rugbyball (fotball).

Selv om de kan le og smile, kan det å kaste barnet opp og ned forårsake ryggmargsproblemer på grunn av mangel på kjernestyrke, er det best å unngå det de første årene. Når du henter barn, løfter du mens du holder dem under begge armene og unngår å bære dem på en hofte. Bær babyen din som en afrikansk mor, enten på fronten eller bak, med det ene benet på hver side av deg. Mange kontaktresultater i en fornøyd tilfreds baby, ikke glem at de nettopp har brukt 9 måneder inni deg.

Forsøk å unngå kontraster som tvinger barnet ditt til å sitte før det er naturlig i stand til, disse kan faktisk forårsake langvarige ryggmargsproblemer når de holder babyens ryggrad i ‘C’ formkurve den er født med og ikke tillater normale kurver i Halsen og lave ryggen for å utvikle seg.

Relatert læring for å bruke en pottetrener

Det er sannsynligvis åpenbart, men emosjonell spenning kan også ha en enorm innvirkning. Innenlandsk disharmoni og mors nød blir veldig raskt plukket opp av spedbarnet og oversatt til irritabilitet, gråt og uoppgjort oppførsel. Den negative effekten på muskeltonus, sove- og fôringsmønstre er en viktig bidragsyter til ryggmargsproblemer senere nedover linjen.

Til slutt, bli i bevegelse! Å krype, krigere og rulle på gulvet burde bli aktivt oppmuntret. Oppretthold øyekontakt der det er mulig og alltid smil. Hvis du har noen problemer med babyens utvikling, kan du gå og se en kiropraktor.

Av Joanna Lowry-Corry BSC (Neuroscience), McHiro, CCEP, LC for Healthy Mothers Magazine

Joanna er en av Londons ledende kiropraktorer og en høyt ansett nevro-muskulær skjelett forventer. Gjennom sin innsikt, eksepsjonell behandling og bemerkelsesverdig klientpleie, har Joanna endret livene til mange mennesker som besøker klinikken hennes. Hun ønsker nå å dele sin lidenskap for og erfaring med muskel-skjeletthelse med allmennheten, slik at mye flere kan forstå betydningen av funksjonell bevegelse i hverdagen.

Joanna er utdannet ved nevrovitenskap fra University of Edinburgh (2004), en postgraduate Master of Chiropractic (2009), en Certified Chiropractic Extremity Specialist (2010) og et lisensiatmedlem i Royal College of Chiropractors og hun håper å hjelpe Mye flere mennesker forstår rollebevegelsen og muskel-skjeletthelse spiller i vår generelle velvære. For mye mer informasjon, besøk thisislondonwellness.com.

Link til dette innlegget: sunne posturale stillinger for babyer

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Vel, det vil ikke holde deg super opptatt hele tiden, og det er ikke så gøy … men hvis du ikke har tenkt på å spare på college allerede, vil jeg gå videre og foreslå en 529 Plan.

Vi sparer opp med upromise, så hver gang vi bruker kreditthistoriekortet vårt og spiser på bestemte restauranter, går penger automatisk inn på kontoen. Det er vanligvis en hyggelig overraskelse at gjennomføringen vår på Khana Peena også reddet oss noen få øre mot Holdens College.

deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Håndvask er ekstremt viktig for å bekjempe bakterier, samt hjelpe til med å unngå spredning av infeksjoner. Du burde instruere ungdommene dine i ung alder den aktuelle metoden for å vaske hendene. Akkurat her er noen forslag til håndvask fra Mommydocs.com.

Husk at håndvask er en av de aller beste metodene for å unngå at bakterier så vel som sykdommer. Tro det eller ei, det er virkelig en riktig vaskehender. Følg disse trinnene for å hjelpe deg så vel som husholdningsoppholdet.

Våtte hender med rent, varmt vann

Bruk såpe (det spiller ingen rolle om du velger å bruke antibakteriell såpe eller rutinemessig såpe, begge er bevist å være effektive når de brukes riktig)

Skal såpen over hendene, så vel som kraftig skrubb alle elementene i hendene, inkludert frontene, så vel som ryggen på hendene, håndleddene, mellom fingrene, så vel som under neglene

Fortsett å skrubbe i minst 20 sekunder (det tar så lang tid å slappe av bakteriene) Mange foreslår å bruke en tidtaker eller få en ung gutt til å synge en 20 sekunder

Skyll hender med varmt, rennende vann for å eliminere all såpe

Tørr hender med et rent håndkle eller et papirhåndkle

Bruk om mulig håndkleet til å slå av vannet fra vasken, så vel som for å åpne døren (dette vil hjelpe til I tillegg til å få litt papirhåndkle ut før du vasker hender. Etter vasking, må du bare rive av papirhåndkleet, samt forurensning av rene hender kan unngås.

Alkoholbaserte håndrenser er et fantastisk valg når såpe så vel som rennende vann ikke er tilgjengelig. Bare sørg for å bruke et produkt som inkluderer minst 60% alkohol. Hvis hendene er tilsmusset (noe som betyr at de har skitt eller rester på dem), er det å vaske med såpe så vel som vann den foretrukne metoden.

Relaterte helse- og velværefordeler ved eukalyptus

Veibeskrivelse for alkoholbaserte håndrensemidler er som følger: o Bruk en passende mengde produkt på håndflaten til hånden gni i begge hender, og sørg for å dekke alle elementene i hendene og fingerso sørg for å fortsette å skrubbe i desinfisereren frem til det har fullstendig utført så vel som hendene er tørre (dette gjelder spesielt når du bruker barn). Hold også den alkoholbaserte håndrensemidler utenfor rekkevidden til barn !!

Hender burde vaskes:

Før du spiser måltider

Før, under, så vel som etter å ha tilberedt mat (i spesifikt ukokt kjøtt/kylling/osv.)

Etter å ha brukt toalettet (både hjemme og i offentlige toaletter)

Etter å ha endret bleie

Før du serverer mat

Etter å ha gått til butikken

Så snart et barn dukker opp hus fra institusjon eller barnehage

Etter å ha berørt dyr eller noen type dyr

After wiping your nose, coughing/sneezing, or touching the face

Etter å ha berørt søpla

After coming in get in touch with with somebody who is ill or touching any type of open areas of skin

For much more health and wellness info for parents go to Mommydocs.com.

Diskuter dette i vårt forum

Link to this post:Hand washing suggestions to fight Germs

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele